pilatesSilk

class#pilatesSilk ของ @thespacebkk ❤️❤️❤️ #aununnxhitthegym . 🦄 #pilatesSilk การเล่นพีลาทีสบนผ้า ที่ไม่น่าเบื่อ ไม่ใช่แนวสายโยคะจ๋าขนาดนั้นคะ เพราะมีการmovementตลอดเวลา เหมือนการทำTRX ผสมอยู่ด้วยในบางท่า ทำให้ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนเลยค่า ทั้ง upper body lower body รวมถึง core muscle เหงื่อแตกเอาเรื่องเหมือนกันนะ 😛⚡️ . 📌 the space by ener8ie&ryde 🚝 BTS ทองหล่อ 🚘 ทองหล่อ ซ.13

สถานที่

the space by ener8ie&ryde

251/1 seen space thonglor,soi 13 sukhumvit 55,khlong tan nuea

ชั้น 3 ของตึก ห้องอยู่ติดกับ muay thai gym(RSM)

check-in RYDE

การเดินทาง

🚝 BTS ทองหล่อ

🚘 ทองหล่อ ซ.13 (มีที่จอดรถ)

การเตรียมตัว

บางคลาสต้องใช้ถุงเท้าแบบโยคะ หรือไม่ใส่เลยก็ได้

เช่าตู้ล๊อกเกอร์ มัดจำ 100.-

มีห้องอาบน้ำ ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ไดเปาผม สบู่แชมพูมีให้

classes

core/pilates/yoga/zumba/dance

pilatesSilk การเล่นพีลาทีสบนผ้า ที่ไม่น่าเบื่อ มีการผสมผสาน yogafly และการmovementตลอดเวลา เหมือนการทำTRX ผสมอยู่ด้วยในบางท่า มีการทำอย่างต่อเนื่อง ทั้งเร็วสลับช้า ทำให้ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน ทำเป็นเซทๆ

ข้อดี

ไม่มีพื้นฐานก็สามารถเข้าคลาสได้

มีการผสมผสานเผื่อให้เกิดการ movement ที่ไม่น่าเบื่อ

มีผ้าช่วยประคอบตัวทำให้สามารถยืดเหยียดได้เต็มที่โดยไม่ต้องกลัวการทรงตัวไม่ได้

ใช้แรงจากbodyweight โดยมีผ้าคอยรับน้ำหนักตัวเรา

เล่นครบทุกส่วน แขนขา ก้น แกนกลางลำตัว

เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ชอบหาคลาสอะไรใหม่ๆไม่น่าเบื่อ

.